Você configurou corretamente sua refeição! seguem os dados:
Lembre-se:
1. Não existe "dia do lixo" ... o cardápio tem que ser seguido à
risca de segunda a segunda-feira
2. Observar sempre as quantidades especificadas em cada porção de
alimento...
3. Atividade física é essencial para promover a perda de gordura e a
manutenção da massa muscular!!!